Προπονήτρια αγωνιστικής ομάδας Optimist Η σχέση μου με την ιστιοπλοΐα ξεκίνησε το 2004 στον Ναυταθλητικό Όμιλο Αρτέμιδας Σπάτων – ΝΟΑΣ, έναν χώρο που αποτέλεσε για εμένα σημείο αναφοράς και καθόρισε σε μεγάλο βαθμό τόσο την αθλητική όσο και την επαγγελματική μου πορεία. Από τα πρώτα μου βήματα στη θάλασσα αγάπησα τη δύναμη, την πειθαρχία και την ελευθερία που προσφέρει το άθλημα, ενώ μέσα από την καθημερινή προπόνηση έμαθα να λειτουργώ με συνέπεια, υπομονή, υπευθυνότητα και προσήλωση στους στόχους μου. Αγωνίστηκα ως αθλήτρια του ομίλου από το 2004 έως το 2014, συμμετέχοντας στις κατηγορίες Optimist, Laser 4.7 και Laser Radial. Κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετούς αγωνιστικής πορείας έλαβα μέρος σε σημαντικές διοργανώσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό, αποκτώντας πολύτιμες εμπειρίες, αγωνιστική ωριμότητα και βαθιά γνώση της ιστιοπλοΐας υψηλού επιπέδου. Η συνεχής προσπάθεια, η συνέπεια και η σταθερή παρουσία μου στους αγώνες με οδήγησαν στην επιλογή μου ως μέλος της Προεθνικής και της Εθνικής Ομάδας Ιστιοπλοΐας, το 2010 και το 2014. Το 2010 είχα την ιδιαίτερη τιμή να εκπροσωπήσω την Ελλάδα στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Laser 4.7, το οποίο πραγματοποιήθηκε στην Pattaya της Ταϊλάνδης. Η συμμετοχή αυτή αποτέλεσε μία από τις σημαντικότερες εμπειρίες της αθλητικής μου διαδρομής, καθώς μου έδωσε τη δυνατότητα να αγωνιστώ απέναντι σε κορυφαίες αθλήτριες από ολόκληρο τον κόσμο και να αποκομίσω πολύτιμες παραστάσεις από το υψηλότερο διεθνές επίπεδο. Το 2011 κατέκτησα τη 10η θέση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Laser 4.7 στο Workum της Ολλανδίας, μία σημαντική διάκριση που επιβεβαίωσε τη συστηματική δουλειά, την αφοσίωση και την επιμονή μου στο άθλημα. Την ίδια χρονιά κατέκτησα και το Κύπελλο Νοτίου Ευβοϊκού, ολοκληρώνοντας μία ιδιαίτερα επιτυχημένη αγωνιστική περίοδο. Μετά την ολοκλήρωση της αγωνιστικής μου πορείας, η ιστιοπλοΐα παρέμεινε αναπόσπαστο μέρος της ζωής μου. Από το 2017 εργάζομαι ως προπονήτρια ιστιοπλοΐας στον Ναυταθλητικό Όμιλο Αρτέμιδας Σπάτων – ΝΟΑΣ, μεταφέροντας στις νεότερες γενιές τις γνώσεις, τις εμπειρίες και τις αξίες που αποκόμισα όλα αυτά τα χρόνια ως αθλήτρια. Στόχος μου ως προπονήτρια είναι να βοηθώ κάθε παιδί να εξελίσσεται τόσο αγωνιστικά όσο και προσωπικά, να αποκτά αυτοπεποίθηση, υπευθυνότητα, συνεργατικό πνεύμα και σεβασμό προς τη θάλασσα, τους συναθλητές και τους προπονητές του. Μέσα από την προπονητική διαδικασία επιδιώκω να δημιουργώ ένα ασφαλές, οργανωμένο και υποστηρικτικό περιβάλλον, στο οποίο οι αθλητές μπορούν να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους, να θέσουν στόχους και να ανακαλύψουν τη χαρά, τις προκλήσεις και τις αξίες της ιστιοπλοΐας.

Προπονητής ιστιοπλοΐας Optimist & ILCA Η ιστιοπλοΐα αποτελεί κομμάτι της ζωής μου εδώ και 18 χρόνια. Ξεκίνησα στον Ναυταθλητικό Όμιλο Αρτέμιδας Σπάτων – ΝΟΑΣ και από τότε δεν άλλαξα ποτέ όμιλο, γιατί εδώ βρήκα ένα σταθερό σημείο αναφοράς, ανθρώπους που με στήριξαν και ένα περιβάλλον που διαμόρφωσε τον αθλητή και τον άνθρωπο που είμαι σήμερα. Η θάλασσα μού έμαθε από νωρίς τη συνέπεια, την υπομονή, την πειθαρχία και την αξία της σκληρής δουλειάς, αρχές που με συνοδεύουν σε κάθε βήμα της διαδρομής μου. Η αγωνιστική μου πορεία περιλαμβάνει δύο κατηγορίες, το Optimist και το ILCA, και στις δύο κατάφερα να φτάσω σε υψηλό επίπεδο. Μέσα από χρόνια συστηματικής προπόνησης και συνεχούς παρουσίας σε αγώνες απέκτησα αγωνιστική ωριμότητα, τακτική σκέψη και βαθιά κατανόηση των απαιτήσεων του αθλήματος. Κάθε ρεγκάτα, κάθε νίκη αλλά και κάθε δύσκολη στιγμή αποτέλεσαν μάθημα που με έκανε πιο δυνατό και πιο έτοιμο για τις επόμενες προκλήσεις. Η επιμονή και η αφοσίωσή μου με οδήγησαν στην επιλογή μου ως μέλος της Εθνικής Ομάδας Ιστιοπλοΐας και στις δύο κατηγορίες, στο Optimist και στο ILCA. Είχα την τιμή να εκπροσωπήσω την Ελλάδα σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα και στις δύο κατηγορίες, αγωνιζόμενος απέναντι σε κορυφαίους αθλητές από όλη την Ευρώπη. Οι συμμετοχές αυτές αποτέλεσαν από τις πιο σημαντικές εμπειρίες της αθλητικής μου διαδρομής και μου χάρισαν πολύτιμες παραστάσεις από το υψηλότερο διεθνές επίπεδο. Παράλληλα, κατέκτησα τον τίτλο του πρωταθλητή Ευβοϊκού τόσο στο Optimist όσο και στο ILCA, διακρίσεις που επιβεβαίωσαν τη σταθερή μου εξέλιξη και τη δουλειά που έγινε όλα αυτά τα χρόνια μέσα και έξω από το νερό. Ήταν η επιβράβευση μιας ολόκληρης πορείας. Η προπονητική μπήκε στη ζωή μου από τα 18 μου χρόνια. Σήμερα, στα 31 μου, μετρώ ήδη 13 χρόνια εμπειρίας ως προπονητής ιστιοπλοΐας στον ΝΟΑΣ, μεταφέροντας στις νεότερες γενιές όσα έμαθα ως αθλητής: τεχνική, τακτική, αγωνιστική νοοτροπία, αλλά κυρίως αγάπη και σεβασμό για τη θάλασσα. Γνωρίζω από πρώτο χέρι τι χρειάζεται ένας νέος αθλητής, γιατί έχω διανύσει ο ίδιος την ίδια διαδρομή. Στόχος μου ως προπονητής είναι να βοηθώ κάθε παιδί να εξελίσσεται αγωνιστικά και προσωπικά, να αποκτά αυτοπεποίθηση, υπευθυνότητα, ομαδικό πνεύμα και σεβασμό προς τους συναθλητές και τους προπονητές του. Επιδιώκω να δημιουργώ ένα ασφαλές, οργανωμένο και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου οι αθλητές μπορούν να θέτουν στόχους, να ξεπερνούν τα όριά τους και να ανακαλύπτουν τη χαρά και τις αξίες της ιστιοπλοΐας.

Προπονητής SUP – Αθλητικής ενδυνάμωσης Ο Τάσος Τσούρης έχει συνδέσει τη ζωή του με τη θάλασσα και τον αθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία. Η πρώτη του επαφή με τα θαλάσσια αθλήματα περιλάμβανε την κολύμβηση, την ιστιοπλοΐα, την κωπηλασία, το πόλο και το windsurf, εμπειρίες που του έδωσαν πολύπλευρη αθλητική παιδεία, εξοικείωση με το υδάτινο περιβάλλον και βαθιά κατανόηση των απαιτήσεων της συστηματικής προπόνησης. Το 2016 γνώρισε το Stand Up Paddling και πολύ γρήγορα ανακάλυψε το άθλημα που τον εξέφραζε περισσότερο. Η δυναμική του SUP, ο συνδυασμός αντοχής, τεχνικής, ισορροπίας και δύναμης, αλλά και η συνεχής επαφή με τη θάλασσα, αποτέλεσαν τα στοιχεία που τον οδήγησαν να αφοσιωθεί πλήρως σε αυτό. Μέσα από καθημερινή προπόνηση, πειθαρχία και σταθερή προσήλωση στους στόχους του, κατάφερε να καθιερωθεί στην κορυφή του ελληνικού SUP και να βελτιώνει διαρκώς τη θέση του στην παγκόσμια κατάταξη. Αποτελεί έναν από τους λίγους Έλληνες αθλητές που στελεχώνουν συστηματικά την Εθνική Ομάδα για περισσότερα από πέντε χρόνια, με συνεχή παρουσία και σημαντικές επιτυχίες σε κορυφαίες διοργανώσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Η αγωνιστική του διαδρομή χαρακτηρίζεται από συνέπεια, υψηλό επίπεδο απόδοσης και σταθερή εκπροσώπηση της χώρας σε παγκόσμια πρωταθλήματα. Παράλληλα με την αθλητική του πορεία, επένδυσε ουσιαστικά στην επιστημονική του κατάρτιση. Τον Μάιο του 2023 ολοκλήρωσε με άριστα τις πανεπιστημιακές του σπουδές στην προπονητική, ενώ είναι κάτοχος δύο μεταπτυχιακών τίτλων, στο Exercise Physiology και στο Strength & Conditioning. Ο συνδυασμός αγωνιστικής εμπειρίας και επιστημονικής γνώσης τού επιτρέπει να προσεγγίζει την προπόνηση με σύγχρονες, τεκμηριωμένες και εξατομικευμένες μεθόδους. Ως προπονητής, βασικός του στόχος είναι να μεταδώσει στους νέους αθλητές τη γνώση, τη νοοτροπία και τις αξίες που απαιτούνται για την εξέλιξη στο SUP, βοηθώντας τους να αναπτύξουν τις ικανότητές τους και να διεκδικήσουν διακρίσεις σε πανελλήνιο και διεθνές επίπεδο. Για τον ίδιο, κάθε προπόνηση αποτελεί μια ευκαιρία προσωπικής βελτίωσης, υπέρβασης ορίων και καλλιέργειας χαρακτήρα, μέσα από συνέπεια, συνεργασία και σεβασμό. Κορυφαίες διακρίσεις: • 3η θέση και χάλκινο μετάλλιο στο Long Distance Open Men του 2026 Paddle Europe Stand Up Paddling Championships, στον Άγιο Νικόλαο Κρήτης, με χρόνο 1:19:59.724. • Χάλκινο μετάλλιο στις μεγάλες αποστάσεις και στον ομαδικό τεχνικό αγώνα, ICF SUP World Championships 2025. • Δεύτερη θέση στον τεχνικό αγώνα, ICF SUP World Championships 2024. • Πρώτη θέση στην ομαδική κατάταξη, ICF SUP World Championships 2023. • Πρώτη θέση στις Προκρίσεις Εθνικής Ομάδας 2023 στις μεγάλες αποστάσεις. • Πολλαπλός πρωταθλητής στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα SUP το 2020 και το 2021. • Σταθερή διεθνής παρουσία και πρώτος Έλληνας αθλητής σε παγκόσμια πρωταθλήματα στην Ουγγαρία, την Πολωνία, την Ισπανία και την Κίνα.